Как защитить себя от кондиционера на работе

Как не простудиться под кондиционером

Как защитить себя от кондиционера на работе

В летний период температурные показатели очень часто значительно выше комфортных. Это по-особенному влияет на человеческий организм. Жарко находиться и на улице, и в помещении. Происходит это вне зависимости от типа здания. Многие для охлаждения помещения используют – кондиционер.

 Открыть форточки и балконные двери, впустить свежий ветерок не предоставляется возможным, ведь с улицы зайдет еще более раскаленный воздух. Такая температура не способствует работоспособности. Уровень умственного и физического труда снижается в разы – все мечтают о легкой прохладе.

Комфортная температура, наоборот, повышает работоспособность организма.

Понятия комфортных температурных показателей у каждого свои. Это сугубо индивидуальные требования к температуре. Одним 30-32 градуса летом – это наслаждение, и если показатели ниже, то лето проходит зря. Они наслаждаются ласковым теплом и даже зноем. Иных и 25 градусов приводят в ужас. Люди, которые плохо переносят жару, становятся более раздражительными, снижается их продуктивность.

Разные потребности людей в температурных показателях особо заметны в офисных кабинетах. С началом летнего сезона включаются кондиционеры, и сотрудники автоматически разделяются на тех, кто задыхается от жары, и тех, кому холодно и дует.

Как не простыть в комнате с кондиционером

Простые правила и советы помогут избежать неприятного явления – простуды, возникшей в связи с воздействием холодного воздуха от сплит-системы:

  • температура в помещении и на улице должна иметь разницу не более чем 7 градусов. Самым идеальным показателем является температура кондиционера в 24 градуса. Большой разрыв температурных показателей влияет на организм более жестко, нередко приводя к переохлаждению;
  • холодный воздух, идущий от оборудования, не должен направляться на человека. Простое перенаправление потока холодного воздуха поможет избежать многих неприятностей. Идеальным вариантом является направление воздуха в потолок: таким образом холодный поток более равномерно расходится по помещению и ни на кого не дует;
  • небольшая скорость охлаждения позволяет не быстро, но более комфортабельно охладить помещение: помещение будет охлаждаться более 20 минут, но точно никого не сдует холодным потоком. Спокойная работа кондиционера и умеренная температура потока воздуха не принесут вреда организму;
  • закрытые окна и двери помогают сохранить температурные показатели и способствуют избеганию их колебаний. В закрытом помещении стабильная температура держится более ровно и длительно;
  • регулярная чистка фильтров оборудования избавляет от бактерий и микробов, живущих в устройстве. Особенно чистка необходима перед первым запуском кондиционера после «зимней спячки». Фильтр – это рассадник бактерий. В него попадают все микробы, которые есть в помещении. А если помножить это число на время и на показатель размножения, то цифры просто поражают. В фильтре есть все в огромном количестве, чего не должно быть вообще.

Какие температурные показатели в помещение должен создавать кондиционер

Современное высокотехнологичное оборудование позволяет создать комфортную температуру, начиная с +18 градусов, даже если на улице показатели превышают 40. Но стоит помнить, что перепады температуры более чем на 7 градусов приводят к простуде с возможными последующими осложнениями. Чтобы избежать заболевания, рекомендуется исключить резкие и большие разрывы в температурных показателях в помещении и на улице.

Перепад температуры в 7 градусов человек переносит легко. На организм не оказывается стресс. Это значит, если температура за окном + 30, то в помещении должна быть 23 градуса. При таком разрыве и комфорт в кабинете создать можно, и организм свой защитить. Понизить температуру в помещение можно лишь в том случае, если вы не выходите из него и перепады попросту отсутствуют.

Открытое окно и работающий кондиционер

При работающем кондиционере все окна и двери должны быть плотно закрыты. В период охлаждения оборудование вырабатывает сильный поток холодного воздуха. Достигнув указанной температуры, сплит-система затихает и включается только тогда, когда температура повышается. Такая специфика работы означает, что находящиеся в кабинете люди не постоянно сидят под холодным потоком. В момент затихания оборудование не дует.

Стоит также помнить, что из открытого окна будет поступать горячий воздух и кондиционер будет постоянно работать на полную силу. Такой процесс вредит не только человеку, но и самому оборудованию. Работая на износ, система прослужит значительно меньше времени.

Проветривание – важное мероприятие для закрытого пространства

Кондиционер – это оборудование, охлаждающее помещение, но не проветривающее его. Сплит-система гоняет один и тот же воздух, обмена не происходит. Именно поэтому на протяжении дня рекомендуется время от времени проветривать кабинет. Самым эффективным проветриванием являются одновременно открытые двери и окна. Сильный поток воздуха вытеснит «старый» и на его место зайдет свежий воздух.

Рекомендуется проветривание с помощью сквозняка делать тогда, когда в помещении нет людей.

Создание комфортных условий при включенном кондиционере

Кондиционер сушит воздух. От этого процесса никуда не деться. И даже если человек и не находится под потоком холодного воздуха, а температура в помещении не низкая, боли в горле и насморка избежать очень сложно.

Причина этому – пересушенный воздух, который способствует раздражению слизистой поверхности. Воздействие сухости вызывает першение, заложенность носа и охриплость. Но стоит заметить, что не все одинаково реагируют на сухой воздух подобным образом.

Если для одних – это проблема, то для других – нет.

Рекомендуется поддерживать влажность, составляющую до 60%. При такой влажности самочувствие человека улучшается, повышается активность и работоспособность.

Нахождение ребенка в помещении с включенным кондиционером

Дети более чувствительно, нежели взрослые, реагируют на температурные показатели. Неокрепший детский организм более восприимчив к перепадам показателей и сквознякам. Вследствие этих явлений ребенок может очень просто простудиться. Естественно, что по возможности рекомендуется уберечь ребенка от сквозняков и нахождения крохи в охлажденном помещении. И лишь в особенных случаях можно включить кондиционер на минимум и проследить, чтобы малыш не находился под потоком холодного воздуха.

Рекомендуется охлаждать помещение во время прогулок, и то лишь на несколько градусов ниже, чем на улице. И ни в коем случае не включать кондиционер на низкие температуры и устанавливать интенсивный режим. Если взрослый может и устоит перед простудой, то малыш практически всегда простынет и заболеет.

Простые правила и советы помогут чувствовать себя комфортно под кондиционером, а главное – не простудиться в жару. Прежде чем включить кондиционер на низкую температуру, подумайте, что важнее: чувствовать прохладу или болеть, тем более что правильное использование устройства позволяет создать комфорт без вреда для здоровья.

Источник: https://mitsushito.com/blog/214-kak-ne-prostuditsya-pod-konditsionerom.html

Как не заболеть под кондиционером: 5 простых правил

Как защитить себя от кондиционера на работе

[artlabel id=»103063″]

Вновь нас накрыла жара и кондиционеры работают везде, где они есть – дома, на работе, в машине. Для того чтобы это прекрасное изобретение не принесло больше вреда чем пользы, следуйте простым и понятным правилам.

Burda Media

Охладить воздух в помещении особенно важно, если в доме есть ребенок. Ведь у детей процесс терморегуляции еще не совершенен и, как это ни удивительно, жару малыши переносят гораздо хуже, чем холод. Однако, вероятность подхватить простуду под включенным постоянно кондиционером, так же существует, но избежать неприятности довольно просто.

Как одевать новорожденного летом

Следите за температурой

Войдя в помещение после невыносимой жары так велик соблазн выставить на кондиционере температуру как можно ниже – ведь воздух будет остывать постепенно, а прохлады хочется просто сразу. Оптимальной считается температура на несколько градусов ниже чем на улице, то есть: если за бортом 30, выставляйте 26-28, подождите 1- 2 часа, затем можно понемногу опускать, но не ниже 21-22 градусов.

Burda Media

Берегите ребенка от резких перепадов температуры

Это касается не только внезапного охлаждения, когда малыш после жары попадает в сильно охлажденное помещение, но и выхода на улицу. Если вы собрались гулять, а там стоит жара, установить на кондиционере цифру на несколько градусов ниже, чем за бортом – таким образом, вы убережете сосуды ребенка от резкого сужения или расширения.

Увлажняйте воздух

Охлаждая воздух, кондиционер его лишает влаги, а это резко повышает вероятность простудных заболеваний. Идеально, конечно, если у вас есть гигрометр и можно определить, насколько снижена влажность, но даже если его нет, несколько раз в день включайте увлажнитель.

Можно воспользоваться и подручными средствами увлажнения – каждые полчаса-час делайте влажную уборку, пользуйтесь ручным пульверизатором: разбрызгивайте прохладную воду, направив струю вверх, установите миску с водой напротив струи воздуха от кондиционера или перед вентилятором.

Проветривайте несколько раз в день

Для эффективной работы кондиционера все окна должны быть закрыты – иначе он будет пытаться охладить весь воздух за пределами помещения. Каждые 2-3 часа выключайте аппарат и проветривайте помещение, иначе ребенок будет вынужден вдыхать воздух с повышенной концентрацией микробов, частиц пыли и спор грибков, которые всегда присутствуют в закрытом помещении.

Обязательно открывайте окна и устраивайте сквозняки на рассвете, пока солнце еще не накалило воздух и вечером, перед сном.

Не забывайте чистить фильтры кондиционера

Эффективность и безопасность работы кондиционера во многом зависит от системы фильтрации – все, что попадает в него, оседает на фильтрах, но если концентрация загрязнения превышена, все, что собралось на фильтрах вновь попадает в тот воздух, которым дышит ребенок. Поэтому, не включайте кондиционер до тех пор, пока не прочистите систему фильтрации, как правило, этим занимаются сертифицированные специалисты.

Burda Media

Еще несколько советов для родителей

  • Следите за тем, чтобы ребенок не находился под струей воздуха из кондиционера. Правильнее будет направить ее вверх – так остывший воздух будет постепенно опускаться вниз, а горячий подниматься вверх и остывать.
  • Давайте ребенку пить как можно чаще, даже если малыш сам не просит – он может просто заиграться и не почувствовать жажду. Летом, даже в охлажденном помещении, потеря влаги значительно повышается, а для ребенка это чревато тепловым ударом, появлением ацетона в крови и моче, обезвоживанием и прочими проблемами, которых очень легко избежать.
  • Воспользуйтесь нашими советами о том, как охладить помещение без кондиционера – это очень просто, поможет сэкономить электроэнергию и сохранить здоровье ребенка.
  • Позвольте детям играть с водой: пусть запускают кораблики в ванне, брызгают из пульверизатора и т. п., но вода должна быть не слишком холодной, примерно температуры тела и или чуть теплее.

Как охладить квартиру без кондиционера: топ-6 лайфхаков
Как спастись от летнего зноя в городе

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/mother/kak-ne-zabolet-pod-konditsionerom-5-prostyh-pravil/

Как не заболеть от кондиционера — как не простыть дома, в офисе и машине, можно ли заболеть пневмонией

Как защитить себя от кондиционера на работе

Каждое лето многие жители южных (и не очень) регионов благодарят в своих мыслях создателя кондиционера. Это благо цивилизации позволяет не зажариться летом в собственном доме, квартире и автомобиле и привнести хоть капельку свежести и прохлады в душное помещение.

Большинству людей в наши дни сложно представить себе существование без кондиционера или сплит-системы, однако это устройство коварно. Летом резко возрастает порог простудных заболеваний именно из-за желания поскорее охладиться после жаркой улицы.

Поэтому важно знать, как не заболеть от кондиционера самому и защитить от простуды близких.

Чем может быть опасна простуда от кондиционера

При переохлаждении от кондиционера человек может два-три дня не ощущать симптомов простуды

Прежде всего, простуда от переохлаждения под сплит-системой или кондиционером неприятна тем, что симптомы болезни могут совершенно не ощущаться первое время. Само заболевание может проявиться только через два или три дня. Возможно, за этот период пациент усугубит уже имеющееся заболевание, продолжая сидеть под кондиционером.

Первичные симптомы переохлаждения — жжение и небольшой зуд в области носа и горла. Затем появляется продолжительное чихание и выделения из носа. Постепенно дыхание становится затруднённым, возникает общая слабость, иногда повышается температура. Всё это говорит о том, что у вас развился ринит.

Другим заболеванием, которое может проявиться в связи с перепадом температур, является фарингит. При этой болезни начинает воспаляться слизистая глотки. Пациент жалуется на постоянный сухой кашель, першение в области горла, иногда на повышение температуры.

Но самой распространённой проблемой для простудившегося человека становится комбинация двух предыдущих заболеваний — ринофарингит. Он совмещает в себе все симптомы ринита и фарингита одновременно и требует более продолжительного лечения.

Помимо перечисленных заболеваний, у пациента с переохлаждением могут наблюдаться ангина, насморк, ларингит (в отличие от фарингита, при этой болезни сухой кашель быстро переходит во влажный, появляется хрипота или вовсе пропадает голос).

Может ли кондиционер стать причиной пневмонии?

Простуда под кондиционером может привести к тяжелой форме пневмонии

Простудные заболевания после переохлаждения под сплит-системой — это не новость. Гораздо серьёзнее тот факт, что простуда под кондиционером может привести к развитию тяжёлой формы пневмонии.

Это становится особенно опасно, если в помещении используется замкнутая система охлаждения воздушных масс. Когда фильтры в устройстве меняются нерегулярно, это приводит к скоплению конденсата и появлению в нём болезнетворных бактерий.

Ослабленный организм человека не может справиться с бактериями, если они уже попали в лёгкие, поэтому начинается воспаление, плавно переходящее в пневмонию.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Нужно ли доливать фреон в кондиционер

Первыми симптомами, указывающими на развившеесяся воспаление лёгких, являются головная боль, общая слабость, ломота в суставах. Затем у пациента поднимается высокая температура (вплоть до 40 градусов), появляется сильный озноб. В этом случае нужно срочно обратиться к врачу и пройти курс лечения антибиотиками.

Как правильно пользоваться

Для того чтобы уберечь себя и близких от простуды, следует придерживаться некоторых правил использования сплит-систем.

Общие рекомендации

Чтобы быть здоровым, важно соблюдать простые правила использования кондиционера

  1. Соблюдайте «золотую середину» между температурой на улице и в помещении. Значительная температурная разница (более 10 градусов) вызовет у вашего организма стресс и вынудит его тратить гораздо больше сил на адаптацию. Поэтому идеальной разницей между температурой в помещении и вне его будет являться 5–10 градусов.
  2. Следите за чистотой фильтров. Фильтры желательно очищать 1–2 раза в год. Это касается и сплит-систем и кондиционеров в авто. Чистый фильтр — это залог защиты от болезнетворных бактерий, которые могут появиться в конденсате.
  3. Не сидите под прямой струёй холодного воздуха. Вентилятор кондиционера всегда нужно направлять таким образом, чтобы оказаться вне прямых потоков холодного воздуха.

Домашние кондиционеры тоже требуют соблюдения некоторых правил использования

Домашние кондиционеры также требуют соблюдения некоторых правил использования:

  1. Дополнительно увлажняйте воздух. Помимо соблюдения общих рекомендаций (вроде поддержания правильной температурной разницы и чистоты фильтров), важно также следить за уровнем влажности в помещении. Сплит-системы и другие охлаждающие конструкции сильно сушат воздух, а сухой воздух может стать причиной появления неприятных ощущений в горле, в носу и в глазах.
  2. Любое помещение всё равно требует проветривания. Несмотря на имеющийся в доме кондиционер, нельзя забывать о простом проветривании. Это поможет избежать скопления вредоносных бактерий и микробов.
  3. Соблюдайте «ночной режим». Если ваша СКВ (система кондиционирования воздуха) не поддерживает автоматический режим Sleep, то вы можете настроить его самостоятельно.

Нужно внимательно следить за чистотой фильтров в сплит-системе

Офисная работа летом порой является настоящим спасением. В то время как большинство людей плавится от жары на улицах и дома, вы находитесь в прохладном помещении. Но такая беспечность может запросто привести к простуде, поэтому прислушайтесь ко всем рекомендациям, данным в предыдущих параграфах, а также запомните, что не стоит терпеть холод в офисе.

Если вам некомфортно, не закутывайте себя в тысячу кофт и курток, обговорите максимально приятные для всех температурные условия с коллегами и выставьте температурный режим на отметку 23–25 градусов. Это вполне приемлемые цифры, которые не повредят вашему здоровью. А также следите за чистотой фильтров в сплит-системе.

В офисных помещениях загрязнение происходит гораздо быстрее.

Важно, чтобы перепад температур между салоном авто и улицей был небольшим

Соблюдение правил использования кондиционера в автомобиле также очень важно:

  1. Сохраняйте небольшую температурную разницу между салоном авто и улицей. Перепад температур должен быть небольшим (2–6 градуса). Желательно охладить салон до того, как вы сядете в машину.
  2. Следите за чистотой охлаждающей системы. Это касается прежде всего смены фильтров. Но главное, когда вы включаете охлаждающую систему в машине, следует закрывать окна, чтобы избежать повышенной нагрузки на СКВ.
  3. Если автомобиль прокалился, то вначале следует проветрить салон, а затем включать охлаждение. Если ваше авто долго стояло на жаре и успело сильно нагреться, то перед тем, как включать СКВ, нужно открыть все двери и проветрить салон. После этого закройте окна и двери и включайте кондиционер.

Как спать с кондиционером и не заболеть

Для того, чтобы охлаждать воздух во время сна, в кондиционерах существует специальный режим «sleep»

Раньше для многих сон с включённым кондиционером был табу. Но за долгие годы производства и модифицирования СКВ стало возможным охлаждение воздуха даже по ночам без угрозы простудиться. Многие системы охлаждения сейчас имеют особый режим работы «Sleep», который позволяет выставить автоматические настройки для ночного функционирования. Если же у вашего кондиционера такого режима нет, то вы можете вручную настроить нужные параметры:

  1. Оставляйте на ночь температуру 25 градусов.
  2. Вентилятор направляйте наверх, чтобы холодные потоки воздуха рассеивались по комнате.
  3. Не ложитесь под струёй холодного воздуха.
  4. Не устраивайте сквозняков.
  5. Замените одеяло на тонкую простынку (совсем отказываться от покрывала нельзя).
  6. Поддерживайте в комнате достаточный уровень влажности.

Кондиционер является поистине одним из самых полезных изобретений человека. Но нельзя отрицать, что оно одновременно и одно из самых коварных устройств. Поэтому, чтобы не заболеть, постарайтесь соблюдать правила пользования системами кондиционирования воздуха и защитите от переохлаждения своих близких.

Источник: https://medknsltant.com/kak-ne-zabolet-ot-konditsionera/

Как эффективно защититься от энергетического вампира на работе? | ОТНОШЕНИЙ.НЕТ

Жизненные силы для каждого человека являются главным источником развития и самореализации. Без них мы не можем жить, учиться и работать. Но бывает так, что, приходя с работы, понимаем, что наше состояние оставляет желать лучшего, чувствуем себя опустошёнными. И начинаем задумываться, почему же так происходит.

На самом деле в вопросе сохранения жизненных сил всё не так просто. Если после работы силы в спешке покидают вас, то стоит задуматься и присмотреться к окружающим людям. В данном случае необходимо понимать, что некоторые коллеги, после общения с которыми ваш жизненный тонус равняется нулю, являются энергетическими вампирами. Либо имеют негативную энергетику. Как же в этом случае можно защитить себя?

Как выстроить на работе защиту от негативного влияния?

Энергетические вампиры окружают нас повсюду. И коллеги не являются исключением. Именно поэтому крайне важно научиться выявлять таких людей и предпринимать меры по сохранению своих ментальных сил и биоэнергетики. Для этого предлагаем вам план самозащиты от энергетических вампиров на работе:

  1. Убедитесь в своих догадках

Прежде чем предпринимать попытки диагностики энергетического вампиризма, необходимо чётко понимать, кто же такие энергетические вампиры. Обычно так называют людей, вызывающих в нас массу негативных эмоций и неприятных чувств, которые пагубно влияют на нашу психику. Как правило, энергетические вампиры питаются нашей энергией, что на соматическом уровне может проявляться через головные боли, повышенное/пониженное давление, синдром хронической усталости, эмоциональную истощённость.

Поняв, что один из коллег не самым приятным образом на вас влияет, стоит определиться, к какой касте поглотителей энергии он принадлежит. Это поможет в защите от энергетических вампиров на работе. Итак, выделяют несколько типов:

  • Нарцисстический тип. Как правило, это люди, которые имеют завышенную самооценку и чрезвычайно высокие амбиции, явно не соответствующие характеру выполняемой ими работы. Они переполнены чувством собственной значимости и в коллективе стараются максимально свести на нет положительные эмоции и чувства обыкновенного человека.
  • Манипулятивный тип характерен для людей, которые всяческим образом пытаются аккуратно воздействовать на вас. Они прекрасно знают, чего хотят, и готовы получить это любой ценой, используя ваши слабые места. Такой тип является наиболее опасным и трудно выявляемым, поскольку чаще всего к нему относятся профессиональные лжецы.
  • Жертвенный тип. Энергетические вампиры-жертвы попытаются сделать всё, чтобы вы их жалели, бесконечно жалуясь на то, какая тяжёлая у них жизнь. Этими людьми движет лозунг: «Мир мне должен!». Чаще всего они жалуются на то, как несправедлива эта жизнь, высасывая все ваши силы в обмен на долю жалости к ним.
  • Всеконтролирующий тип характеризует людей-тиранов, которые хотят всем управлять и всё контролировать. В основном к нему принадлежит начальствующая чета среди коллег. Эти люди, как правило, относятся пренебрежительно к вашим чувствам и эмоциям, исключительно желая вами управлять.
  • Коммуникативно-насильственный тип. Энергетические вампиры такого порядка бесконечно что-то рассказывают вам на работе и не только. Их цель – быть в центре внимания. Они постоянно что-то говорят, выражают свои чувства и поведение таким образом, что вам не представляется возможности и рта открыть. Более того, именно коммуникативно-насильственный тип чаще всего способен нарушать ваше психологически комфортное личное пространство. Ещё бы, ведь вы вынуждены слушать монолог, конца и края которому нет!
  • Драматический тип характерен для людей, которые в прямом смысле делают из мухи слона. Без конца преувеличивая и драматизируя окружающие события, они способны свести их к концу света!
  1. Обратите внимание на собственные чувства

Воздействие энергетического вампира никогда не проходит бесследно, а тем более на работе, в месте, где многие проводят большую часть своей жизни. Чаще всего, после общения с таким коллегой вы ощущаете либо психоэмоциональный, либо физический дискомфорт. Его проявлениями могут быть:

  • боль в голове (особенно часты мигрени);
  • плохое настроение, чаще всего приводящее к депрессии;
  • желание заесть стресс, созданный коллегой;
  • повышенное/пониженное давление;
  • упадок жизненных сил;
  • потеря самоконтроля;
  • возможно клиническое проявление таких симптомов, как зевота, мерзлота, жар по телу, помутнение в глазах, тяжесть в височно-лобовой части головы и пр.

Если заметили неладное, срочно принимайте меры!

Как защитить себя от энергетического вампира на работе? Для начала постарайтесь установить межличностные границы между вами и им. Не дайте ему психоэмоционально воздействовать на вас.

Как только вы понимаете, что коллега пытается пересечь ваши личностные границы, дайте ему понять физически, что не намерены продолжать разговор. К примеру, отвернувшись от него или скрестив руки или ноги. Если это невозможно, постарайтесь отвести от человека взгляд.

Язык тела в таких ситуациях поможет вам уберечь свои психоэмоциональные ресурсы и станет психологическим оберегом для защиты от энергетических вампиров на работе.

Защите от энергетических вампиров на работе может послужить следующий совет. Если вы обнаружили, что коллега или даже ваш босс является энергетическим вампиром всеконтролирующего типа, постарайтесь избегать его гиперконтроля над вами.

Не воспринимайте его пагубную критику всерьёз и в целом никак на неё не реагируйте. Когда мы отвечаем на чьё-то нелестное замечание, то непроизвольно тратим свои эмоциональные и трудовые ресурсы на то, что является явно непродуктивным.

Очевидно, это не поспособствует продвижению по карьерной лестнице, а состояние бодрости тела и духа будет медленно угасать.

  1. Контролируйте собственный ресурс – ваши эмоции!

Общение с коллегой – энергетическим вампиром невероятно изматывает до полуобморочного состояния, а возможности сменить работу нет? Единственное, что остаётся – учиться максимально эффективно контролировать себя. Сделать это можно с помощью так называемой рефлексии эмоций.

Такой эффект также достигается благодаря дыхательным техникам. Воздействие энергетического вампира – это всегда большой стресс.

Под воздействием кортизола (гормона стресса) все процессы в организме ускоряются и ему просто необходим кислород, чтобы нормализовать свою деятельность.

Так, если вы понимаете, что коллега пытается влиять на вашу психику, управлять чувствами и эмоциями, обязательно стоит применить успокоительную технику ключичного дыхания, когда ключицы при вдохе приподнимаются, а при выдохе опускаются. Она будет максимально эффективна при противодействии вампирам нарцисстического и всеконтролирующего типа. Это связано с тем, что ключицы – энергетический центр психоэмоционального здоровья любого человека.

Если на работе не получается контролировать эмоции, то дома на помощь придут релаксация и медитация. Последняя способная существенно воспитать вас в эмоциональном плане.

  1. Обратитесь к психотерапевту

Если понимаете, что больше не можете противостоять энергетическим вампирам на работе, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Особенно, если наблюдаете за собой:

  • резко изменившийся образ жизни, влияющий на качество работы (плохой сон, «побитый» режим дня);
  • длительную апатию после трудового дня;
  • преследование навязчивых мыслей, которые то и дело крутятся перед сном;
  • вспышки внезапной и необоснованной агрессии в отношении родных и близких после рабочего дня;
  • резкое недовольство собой, доводящее до состояния депрессии.

Стоит помнить, что коллега-вампир в первую очередь деструктивно воздействует на вашу психику. И если она не способна с этим справиться самостоятельно, то обращение к психотерапевту непременно поможет.

Что делать, если энергетический вампир – начальник?

Осознавать, что высасывает у вас всю энергию босс, крайне сложно. Ведь все мы хотим иметь добрые отношения с начальством. Если после планёрки вы понимаете, что психологическое равновесие куда-то исчезло, а его место занял дискомфорт, срочно начинайте противостоять этому!

Чаще всего начальники являются энергетическими вампирами всеконтролирующего типа, именно поэтому вам срочно необходимо начать охранять личное пространство. В противном случае вы станете обладателем тяжелейшего стресса.

Так как же бороться с энергетическими вампирами на работе, особенно если это ваш босс? Какие меры защиты предпринять, чтобы ваша энергия оставалась при вас?

Следующие советы помогут ответить на вопрос: «Как защититься от начальника – энергетического вампира на работе?» и послужат своеобразным психологическим оберегом:

  1. Постарайтесь во время беседы в кабинете у начальника или на планёрке мысленно создавать психологическую преграду между вами и боссом. Целесообразным будет скрещивание рук и ног, а также психологические барьеры, работающие на благо вашей психики.
  2. Во время общения с вампиром-начальником постарайтесь занять такое положение, чтобы между вами оказалась какая-нибудь преграда – предмет мебели, воображаемое растение (дерево, куст). Вещи довольно неплохо могут принимать на себя психологические удары.
  3. Чаще шутите и улыбайтесь! Ноты позитива смогут сгладить деструктивные проявления вампирического воздействия начальника, ведь смех – это максимально положительная эмоция, которая идёт от сердца. Увидев вашу улыбку, босс просто не сможет ей сопротивляться.
  4. Воздерживайтесь от негативных реакций. Во время стрессовой ситуации, как бы ни было тяжело, постарайтесь не выпускать свой гнев или очевидную агрессию на начальника. Когда вы понимаете, что волна негативных эмоций поступает в вашу сторону от босса – вспомните, ради чего вы всё это терпите! Может быть, у вас тяжёлое семейное положение, безработный супруг (супруга), голодные дети или вы запланировали покупку нового автомобиля? Очевидно, что наличие стимула и цели поможет в противостоянии энергетическому вампиризму начальника.
  5. Не позволяйте боссу занимать доминирующие позы. Стоять визуально выше вас, довлеть над вами в физическом плане. Всё это будет только усугублять и без того его вампирическое воздействие.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как правильно рассчитать мощность кондиционера для помещения

Все вышеперечисленные советы можно считать народными способами, как защитить себя от энергетических вампиров, так как они помогли большому количеству людей выстроить грамотные отношения с коллегами на работе и при этом сохранить свою энергию.

Радикальное решение – смена работы

Многие люди воспринимают бесконечные конфликты с коллегами и начальством как проявление их вампирического воздействия. К счастью, это не всегда так. Дело может быть не столько в людях, сколько в негативной обстановке в коллективе, в вашем нежелании работать в данной сфере. Возможно, стоит попробовать что-то новое? Если вы задумались о смене места работы, необходимо расставить все приоритеты, среди которых обязательно должны быть:

  • взвешенные причины ухода (все «за» и «против»);
  • перспективы нового рабочего места;
  • человеческий фактор (вы должны чётко понимать, в каком коллективе и с какими людьми предстоит работать).

Если вам кажется, что на работе вас окружают энергетические вампиры, и вам изо дня в день приходится с ними взаимодействовать, не спешите отчаиваться. Существует огромное количество противодействий им, и главный – смена к ним своего отношения. Энергетических вампиров вы никогда не сможете изменить, но поменять к ним своё отношение, однозначно, в ваших силах.

Источник: https://otnoshenij.net/kak-gramotno-zaschitit-sebya-ot-energeticheskogo-vampira-na-rabote

Влияние кондиционера на ваше здоровье и самочувствие. Польза или вред?

Статьи

Болезнь легионеров, частые простуды, аллергические реакции, вызванные присутствием в выдуваемом из кондиционера воздухе микроскопической пыли, опасные свойства находящегося в системе фреона За годы своего существования кондиционеры собрали вокруг себя немалое количество мифов, слухов, а также спорных фактов.

Человеку не знакомому со спецификой эксплуатации данного климатического оборудования вполне может показаться, что современная сплит-система представляет собой вредное, а, по заверениям отдельных людей, даже опасное для здоровья будущего покупателя устройство. Многие наверняка скажут, что дыма без огня не бывает. Разумеется, часть слухов основана на реальных историях и случаях.

Однако, для «чистоты эксперимента» важно знать все обстоятельства, при которых возникла та или иная угроза для здоровья потребителя. В этой статье мы рассмотрим несколько наиболее популярных мифов, а также расскажем о том, какую пользу для здоровья дает наличие сплит-системы в вашем доме.

Миф №1 — Кондиционер становится причиной аллергии

В качестве примера можно привести один из наиболее распространенных мифов о том, что скопившаяся во внутреннем блоке кондиционера домашняя пыль способна вызвать аллергические реакции у детей и взрослых, склонных к этому недугу. Не будем отрицать очевидного. Для удаления пыли, пуха и других мелких частиц производители сплит-систем оборудуют внутренние блоки фильтром сетчатой конструкции.

Именно на нем и оседает значительная часть домашней пыли, которая способна вызвать аллергию. Однако подобная ситуация может сложиться только в том случае, если обслуживание климатической техники производится от случая к случаю, без выполнения предписанных производителем работ по очистки фильтрующих элементов.

Если вы следите за их состоянием и регулярно очищаете от пыли, то точно сможете избежать аллергии и других нежелательных последствий.

РЕЗЮМЕ: Опасность аллергии появляется только в случае эксплуатации сплит-системы с загрязненными фильтрами. Чтобы этого избежать достаточно, следить за состоянием сетчатых фильтров и проводить их своевременную очистку от пыли. Кроме того не стоит забывать и про более «капитальную» очистку внутренних узлов сплит-системы (вентилятора, испарителя, корпуса), выполняемую специалистами. Чистота залог здоровья!

Миф №2 — Сухость кожи

Собственно сухость кожи, возникающая при работающем кондиционере, не является мифом в классическом понимании этого слова. Действительно при работе любой сплит-системы из воздуха удаляется определенное количество содержащейся в нем влаги. Режим «Dry», предусмотренный во многих моделях сплит-систем построен именно на этом принципе.

Однако не стоит «бить тревогу» раньше времени. На сегодняшний день известно несколько приемов, позволяющих побороть это побочное явление. Справедливости ради стоит отметить, что сухость слизистых оболочек и кожи возникает только в том случае, если оборудование работает продолжительное время в помещении с закрытыми окнами и дверьми.

Кроме того, справиться с данной проблемой поможет обычный увлажнитель воздуха.

РЕЗЮМЕ: Чтобы избежать неприятных ощущений, вызванных низким уровнем влажности, рекомендуем периодически проветривать помещение или приобрести увлажнитель воздуха.

Миф №3 — Кондиционер вызывает простуду и спазмы, а также является источником легионелл

По отношению этого мифа можно сказать только то, что он основан на полуправде. Так, в качестве аргумента пользователи приводят случаи, когда работа кондиционера приводила к простуде и даже вызывала воспаление легких. Не станем отрицать возможности подобного развития событий, поскольку воздух, выходящий из внутреннего блока сплит-системы, и вправду может быть достаточно холодным.

В большинстве случаев разница между засасываемым и выдуваемым воздухом составляет 12-13 градусов. Таким образом, пользователь, находящийся в непосредственной близости от прибора попадает под действие холодного потока воздуха. Однако, чтобы получить переохлаждение необходимо, чтобы поток выходил прямо на вас или ваше рабочее место.

Современные модели имеют большие возможности по регулировке положения створок, а также скорости вентилятора, что помогает избежать опасных осложнений.

Отдельное внимание хочется обратить на так называемую болезнь легионеров, возникновение которой так боятся будущие покупатели климатической техники.

Не будем рассматривать подробные причины возникновения данного мифа, а лучше более подробно расскажем про условия, необходимые для ее возникновения. Единственным местом, где потенциально могли бы возникнуть колонии легионелл, является испаритель, расположенный во внутреннем блоке устройства.

Именно там отмечается повышенный уровень влажности, и наличие конденсата. Однако сторонники этой теории упускают несколько важных условий:

  • Данные бактерии способны развиваться только при достаточно высокой температуре в 25-30 градусов, в то время как температура конденсата не превышает 3-4 градусов.
  • Бактерии размножаются только в непроточной воде

Как можно убедиться, реальных оснований для беспокойства нет.

РЕЗЮМЕ: Чтобы избежать появления простуды достаточно избегать прямого воздействия холодного воздуха, а также правильно настраивать работу сплит-системы. Чтобы исключить вероятность возникновения спазмов в дыхательной системе желательно настроить кондиционер таким образом, чтобы температура в помещение была на 4-5 градусов (не более) ниже уличной температуры.

Теперь, когда наиболее популярные мифы, относительно вреда данных устройств оказались развенчанными, стоит обратить внимание на плюсы, которые сулит для вашего здоровья будущий кондиционер.

Преимущество первое — Гарантированная защита от обезвоживания

Человек на 80 процентов состоит из воды. Это известное выражение заставляет всерьез задуматься о проблеме обезвоживания вашего организма в летней период. И вправду, обливаться потом в период 30 градусной жары — не лучшее решение.

К сожалению лишь немногие знают, насколько коварным может быть обезвоживание. Так, потеря определенного количества жидкости с потом, способно существенно ухудшить функционирование всех систем организма. Работоспособность падает, самочувствие ухудшается, начинаются проблемы с артериальным давлением.

Зачем терпеть дискомфорт и подвергать себя излишнему стрессу?

Преимущество второе — Высокая продуктивность и хорошее самочувствие

Многочисленные исследования, проводимые специалистами, показали, что повышенная, или наоборот пониженная температура окружающего воздуха отрицательно влияет на работоспособность людей в помещении. Данный факт подтверждается и документально.

Так, согласно нормам при превышении определенных значений, работодатель обязан снизить продолжительность рабочего дня.

Таким образом, оптимальная температура в помещении, оборудованном сплит-системой, гарантирует хорошее самочувствие работающих людей и высокие показатели работоспособности.

Преимущество третье — Надежная защита сердечно-сосудистой системы

Как только температура окружающего воздуха превышает условную отметку в 25 градусов, организм обычного человека сразу же переходит в режим «усиленной работы». Первой «мишенью», попадающей под пагубное воздействие летнего зноя становятся наши сосуды и сердце. Жара способствует расширению кровеносных сосудов, что в свою очередь вызывает существенное понижение артериального давления.

В ответ на это сердце начинает работать интенсивнее, пытаясь тем самым скомпенсировать падение давления. Кроме того, стоит помнить и о том, что из-за повышенного потоотделения кровь становится гораздо более густой, что существенно повышает вероятность инфарктов или инсультов. Особенную актуальность проблема перегрева приобретает для людей пожилого возраста или тех, кто имеет какие-либо проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Избежать негативных последствий можно с помощью простой установки сплит-системы или мобильного кондиционера.

Преимущество четвертое — Защита от вирусов и бактерий

В понимание большинства покупателей, кондиционер представляет собой устройство, основной задачей которого является охлаждение или нагрев воздуха в помещении. Действительно, изначально назначение кондиционера было лишь в создании и поддержании комфортных температурных условий, однако прогресс, как известно не стоит на месте.

Таким образом, со временем производители бытовой климатической техники стали оснащать свои устройства полноценными фильтрующими элементами. Эффективность отдельных моделей в этом вопросе позволяет отчасти приравнять их к профессиональным воздухоочистительным установкам. Высокой эффективностью по очистке воздуха обладают сплит-системы, оснащенные генератором холодной плазмы.

К достоинствам фильтров этого типа можно отнести их признанную эффективность по борьбе с вирусами, плесневыми грибами и другими микроорганизмами. Еще одной, довольно популярной «опцией» современных моделей является встроенный ионизатор воздуха. Он хорошо справляется с неприятными запахами, а также удаляет из воздуха опасные вирусы и бактерии.

Существуют также и более экзотичные фильтрующие элементы, созданные на основе растений, обладающих антибактериальным эффектом. Подобными свойствами обладают катехиновые фильтры и фильтры васаби.

Эпилог

Как можно убедиться из нашей статьи, современный кондиционер, несмотря на наличие определенных недостатков, обладает при этом весьма внушительным списком преимуществ, что без сомнения делает его приобретение оправданным.

Источник: https://aux-air.ru/articles/zdorovye

Вред кондиционера для детей и взрослых — Блог Greos

С началом летней жары, люди делятся на два типа: кому жарко под кондиционером и те, кому под ним холодно. 

Внимание: домашний кондиционер не приносит свежий воздух с улицы и с комнаты не забирает «грязный», такую функцию имеет только канальный кондиционер

Нам рассказала свою историю Ирина Дайненко (домохозяйка). Недавно пришла к своей подруге домой со своим ребенком. Были у нее буквально пол часа и обратно домой мы уже вернулись с соплями, потому что у нее во время жары — работает кондиционер (такая проблема возникает часто и у офисных сотрудников). Я сама категорически против кондиционера и не прочь просто открыть окно, хотя это не так эффективно, зато не заболеем. 

Врач терапевт: Простуда, ломка мышц и ангина — возникают не только от холодного воздуха. Причиной этого может быть пыль, бактерии и вирусы скапливающиеся на фильтрах и стенках внутреннего блока. Это может приводить к воспалениям верхних дыхательных путей и глаз.

Если в помещении есть больной человек, вирусы и бактерии которые от него исходят попадут через поток воздуха в кондиционер, а оттуда уже и по всему помещению разнесутся за несколько минут, в таком случае вырастает шанс заразиться острыми респираторными и вирусными инфекциями.

По словам эксперта: кондиционер не приносит вреда, а лишь перегоняет теплый воздух в холодный, путем прохождения через теплообменник. Проблемы возникают при неправильном использовании кондиционеры. Очень важно устанавливать разницу температур на улице и в помещении не более 6 градусов. На улице +35 градусов, а в офисе все +18-20 градусов.

В таком варианте выйдя на улицу, можно запросто подхватить воспаление легких, или мочеполовых органов, к примеру циститом. Причиной является, сложность переноса резкого перепада температур человеческим организмом. Проводить чистку кондиционера перед каждым сезоном, вызвав мастера на профессиональную профилактику.

Самостоятельно нужно чистить фильтра внутреннего блока по мере загрязнения, у кого-то неделя-две, а у кого-то и 3 месяца.

Когда кондиционер охладил помещение, включите его на осушение, так бактерии находящиеся на теплообменнике высушатся. Но обязательно увлажняйте сухой воздух, чтобы слизистая дыхательных путей не пересыхала, это также приводит к увеличению вероятности заболевания, а также создает заложенность носа. Не устанавливайте кондиционер в местах прямого попадания воздуха на человека, диван, стул, стол.

Чем опасны пыль, грибок и плесень. Вред от неочищенного кондиционера

Ученые выяснили, что если не убирать в комнате целый год, то пыли накопится 6 кг. К нам долетают частицы из Сахары, вулканическая пыль и даже пыль от метеоритов. Но чем она может быть опасна, особенно если есть еще грибок и плесень.

Пыль сама по себе не вызывает аллергию, ее вызывают экскременты пылевых клещей, чешуйки кожи собак и кошек (не шерсть) — они являются самыми сильными аллергенами. Достаточно большое количество аллергических реакций может быть спровоцировано именно пылью, но перечислять их не будем.

Перейдем к грибку и плесени, которая также отлично чувствует себя вместе с пылью и влагой внутри кондиционера. Многим офисным работникам знакомы симптомы: раздражительность, перепады давления, слабость, головная боль.

Связывают это с малым содержанием кислорода в воздухе, но мало кто догадывается, что виной тому также является и содержащийся в воздухе грибок.

Споры грибков легко путешествуют по воздуху и попадают в дыхательные пути, а если такое происходит очень часто, то может вызвать серьезные заболевания.

Чтобы предотвратить распространение пыли и грибков по помещению во время работы кондиционера, необходимо проводить профилактику кондиционера, очищать фильтра, чаще проводить влажную уборку, а также проветривать помещение как минимум несколько раз в день, даже если работает кондиционер.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Куда лучше повесить внешний блок кондиционера

Вредно ли спать и сидеть под кондиционером

Хороший сон достигается при температуре около 18 градусов.

Если вы спали всю ночь под кондиционером, то на утро можно проснуться с насморком. Чтобы избежать этого, учтите несколько правил:

  • Направляйте поток воздуха в сторону. Это поможет спастись от соплей, усиления остеохондроза, боли в мышцах или невралгии. Направьте поток в любую сторону, только не в зону отдыха.
  • Соблюдайте температурный перепад, который так не любит наш организм. Выставляйте разницу в не более чем 6 градусов. Если на улице +30, дома ставьте не меньше +24.
  • Используя кондиционер ночью, как правило окна закрываются, но как помним из начала статьи, свежий воздух с улицы не приходит и создается постоянный круговорот воздуха без кислорода. Рекомендация такая: откройте окно на проветривание или включите кондиционер в другой комнате и оставьте дверь открытой.

Свежий и прохладный воздух — обеспечит вам хороший и глубокий сон.

Также это и относится, если долго сидеть под кондиционером, прямой поток холодного воздуха — равносилен сквозняку. Боли в мышцах не избежать, изначально протягивает слабые места: плечи, поясница, шея.

Старайтесь не находится под прямым потоком воздуха и держать температуру без сильных скачков.

Кондиционер сушит воздух и сжигает ли кислород

Современные исследования показали, что влажный воздух хуже воздействует на наш организм, нежели сухой. За час работы кондиционер способен убрать из помещения полтора-два литра влаги. Все кондиционеры подсушивают воздух, но есть модели умеющие увлажнять помещение или поддерживать стабильный для человека уровень влаги. Сухой воздух от кондиционера не дает повода говорить, что это сильно влияет на наше самочувствие. Небольшой увлажнитель воздух сможет запросто решить эту проблему.

Кондиционер не сжигает кислород, поскольку воздух поступая на теплообменник приобретает всего лишь другую температуру. Кислород сжигают люди и животные в помещении.

Однако, стоит заметить, что пересушенный воздух забирает в себя всю влагу, которая также содержится и на теле человека. Вследствие чего, кожа и слизистая оболочка пересыхает, что становится благоприятной средой для болезнетворных бактерий, возникает заложенность носа без насморка, резь в глазах, аллергии и т.д.

Слишком влажный воздух также плохо влияет на наш организм, к тому же приводит к развитию плесени и грибков. Старайтесь держать золотую середину, примерно 50-60% влаги в помещении. Если нет возможности купить увлажнитель, повешайте влажное полотенце в помещении. 

Влияние кондиционера на окружающую среду

Самый опасный в кондиционерах фреон R22, поскольку имеет разрушающее воздействие на озоновый слой планеты. Сейчас же все кондиционеры имеют фреон R410 или R22 что является безопасным решением для озонового слоя и для здоровья человека.

Легионелла

Такая болезнь действительно может возникнуть, но для того, чтобы это произошло, необходимо специально все сделать и то не факт что получится получить легионеллу. Дело в том, что ей необходим постоянный температурный режим и определенное количество влаги иначе она попросту погибнет. Соответственно, если вы включили кондиционер, а если еще сделали обслуживание и чистку кондиционера, то никакой легионеллы не будет.

Перейдем теперь от одной стороны к другой, к пользе данной техники

  • Кондиционеры способны защитить от теплового удара, поскольку поддерживают нужный температурный режим, однако помните, про баланс в не более чем 6 градусов.
  • Сильная жара ухудшает качество умственной и физической нагрузки. Охлаждение способно дать вам комфортные условия для работы и отдыха. Сон получается намного глубже и приятнее, что значительно поможет справиться со стрессом.
  • Чистят воздух. Фильтра очищают воздух от крупной пыли, а некоторые модели, к примеру кондиционеры Toshiba способны очищать микрочастицы воздуха, благодаря фильтрам тонкой очистки, разработанные данной компанией.
  • Увеличение веса. Как ни странно, но при включении кондиционера, вам больше не требуется тратить энергию и сжигать калории на обогрев или охлаждение вашего тела, из-за чего и излишки калорий уходят в известные вам места.

В заключение:

  • Соблюдайте температуру с разницей не более 6 градусов по сравнению с улицей
  • По мере загрязнения фильтров очищайте их
  • Проводите профилактику кондиционера перед каждым сезоном использования
  • Не находитесь под прямым потоком воздуха
  • Проветривайте помещение
  • Увлажняйте воздух, примерно держите 50-60% влажности
  • Современный фреон безопасен для здоровья и окружающей среды
  • Легионеллу вам не получить

Источник: https://greos.com.ua/vred-konditsionera-dlya-detey-i-vzroslykh/39/

Нужна ли профилактика кондиционеру?

Бытовые кондиционеры давно завоевали прочные позиции в нашем быту.

Невозможно себе представить, как бы мы обходились без этих замечательных приборов в нашем почти континентальном климате, когда лето начинается в мае, а заканчивается в октябре? И не просто лето, а сущий ад, когда человек не находит себе места, куда спрятаться на улице или в помещении. Ведь привычные вентиляторы только гоняют горячий воздух, почти не принося облегчение. Поэтому очень хочется, чтобы любимый кондиционер послужил нам как можно дольше.

 
Какие факторы влияют на работу кондиционера

В первую очередь, давайте разберемся, какие факторы сказываются на надежности и долговечности работы кондиционера? Как обычно, ответ лежит на поверхности: правильная эксплуатация прибора и своевременное профилактическое обслуживание! Необходимость проведения таких работ вызывается особенностями конструкции самого кондиционера, а также правилами его эксплуатации.  

Внешний блок кондиционер​а

Как правило, внешний блок устанавливают снаружи здания. Здесь он, конечно же, подвергается воздействию окружающей среды: • перепады температур; • влияние различных осадков (иногда агрессивных). Учитывая, что воздух в городах сильно запыленный, он засоряет теплообменники, проходя сквозь них. В результате между ребрами теплообменников набивается пыль, мелкий мусор, пух растений и животных. По этой причине эффективность работы кондиционера существенно снижается, и даже может выйти из строя его компрессор.  

Внутренний блок кондиционер​а

Не застрахованы от загрязнения и фильтры внутреннего блока, хотя он расположен в помещении. Ведь в комнате также найдется предостаточно пыли. Она накапливается на фильтрах, препятствуя нормальной аэрации — прохождению воздуха. Поэтому снижается мощность кондиционера. Профилактика или ремонт?  

Как показывает многолетняя практика, кондиционер ухудшает характеристики своей работы достаточно медленно. Окружающие не замечают этого, но со временем оборудование выходит из строя, требуют дорогого и сложного ремонта. Профилактический сервис кондиционера, проведенный вовремя, даст вам возможность избежать выхода из строя дорогостоящих агрегатов и узлов, а также намного продлит срок службы прибора.

 
Сэкономив на сервисном обслуживании кондиционеров, вы придете к значительным материальным потерям. Делаем вывод: постоянное сервисное обслуживание этих приборов необходимо не только по инструкции, оно к тому же избавит вас в будущем от необходимых расходов.

 
Что подразумевает профилактика

Цель сервисного обслуживания кондиционера — поддержание технических характеристик кондиционера, заданных его конструкторами, а также устранения возникающих в процессе эксплуатации дефектов прибора. • На первом этапе специалисты проводят диагностику оборудования. Таким образом оценивается состояние вашего кондиционера.

После этого специалисты проводят анализ определенных характеристик холодильного контура прибора, воздуха, охлаждаемого им, а также характеристик энергопотребления компрессора кондиционера. • После тщательно проведенного анализа характеристик кондиционера, специалисты определяют, какой из элементов вызывает изменение характеристик прибора, не допускается стандартами.

Затем они составляют список необходимых работ и устраняют все неисправности. • Конечно, само собой разумеется, что профилактический сервис кондиционеров должны проводить только специалисты высокой квалификации, имеющие допуск к ремонту подобного оборудования и полный комплект необходимых инструментов.

 

Таким образом, своевременное сервисное обслуживание, то есть профилактика вашего кондиционера обязательно сохранит ваши деньги, драгоценное здоровье и хорошее настроение! И вы не будете зависеть от нашего ужасного климата.

Источник: https://rusevik.ru/blog/330

Как не простудиться от кондиционера в офисе

Летом из года в год офисным сотрудникам знакома ситуация — простудиться в жару из-за кондиционера в офисе. Как, наконец, разорвать этот порочный круг и уберечься от больничного? Work.ua публикует памятку, составленную врачами. Прислушайтесь.

1. Придерживайтесь температурного режима

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 20-25 градусов. В идеальной ситуации, она должна быть ниже максимум на 5 градусов той, что за окном. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускаться ниже этого коридора, хотя бы первые часы работы кондиционера. Все, что за пределами порога, уже нанесет вред вашему здоровью.

2. Контролируйте влажность воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается намного ниже оптимального показателя в 60-70%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло). Евгений Комаровский советует контролировать уровень влажности воздуха и при необходимости пользоваться увлажнителем.

3. Проветривайте помещение

Кондиционер кондиционером, а в непроветриваемом помещении вы можете заболеть от других вещей — скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате. Проветривайте помещение хотя бы раз в 2 часа.

4. Но не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит.

В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы.

В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

5. Не сидите под потоком воздуха

Поток воздуха не должен быть обращен напрямую на людей. Под постоянным прямым потоком воздуха очень легко простудиться, особенно в жару, когда перепады температур вне помещения и внутри него очень велики. Также не нужно ставить на пути воздуха мебель, перегородки, закрывать кондиционер шторами — это нарушает его работу, часто не дает возможности равномерно охлаждать комнату, а значит, вентилятор будет вращаться в усиленном режиме, что увеличит риск поломки.

6. Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов. Но если коллеги уж слишком несговорчивы, то какую-то одежду, которая убережет вас от холода, держите при себе.

7. Кондиционер нужно чистить

Если не чистить регулярно один раз в три месяца кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии. Даже если вы не ответственны за чистку этого оборудования, всегда можете проверить и напомнить при необходимости о чистке нужному коллеге. Не стесняйтесь.

Выбирайте летом одежду из натуральных тканей, которые хорошо впитывают влагу и защищают мышцы спины и шеи от сквозняков, пейте достаточное количество воды и пускай офисные болезни вас не настигнут. Work.ua желает вам крепкого здоровья и бодрого духа!

Щоб залишити коментар, потрібно увійти.

Источник: https://www.work.ua/articles/career/1337/

Жаркий спор: Когда стоит включать офисный кондиционер

По данным опроса HeadHunter, 62 % сотрудников офисов в эти жаркие дни пытаются убедить коллег включить или выключить кондиционер. Ещё 25 % работников борются с некомфортными условиями своими силами: кутаются в свитер или пьют горячий чай.

У 28 % респондентов режим работы кондиционера вызывает конфликты на работе, 7 % простужались летом в офисе.

The Village узнал у специалистов, какой температурный режим лучше всего подходит для работы и как сохранить правильный психологический климат в коллективе во время баталий вокруг пульта от кондиционера.

Вероника Азеркович

врач-терапевт Центральной клинической
больницы Российской академии наук

Оптимальная температура в офисе — 22–25 °С. Если в помещении жарче или холоднее, работать будет некомфортно и неуютно. В жаркие дни лучше включать кондиционер, чтобы было в офисе прохладнее, но не до дикости.

При этом необходимо найти баланс в коллективе. Тот, кому холоднее, может надеть тёплую кофту или пересесть подальше от кондиционера — нужно идти друг другу навстречу. Стоит иметь в виду, что от кондиционера можно простудиться, как и от любого сквозняка. У кондиционеров можно регулировать температурный режим — найдите оптимальную температуру для всех сотрудников.

Елена Лаврова

психолог-консультант, научный сотрудник
Психологического института РАО

Разное восприятие температуры воздуха объясняется свойством субъективности ощущений. Люди иногда по-разному воспринимают цвета, кто-то видит больше оттенков, кто-то — меньше, по-разному воспринимаем запахи — один и тот же аромат может нравиться одному человеку и вызывать отвращение у другого.

Чтобы сохранить добрые отношения в офисе, первым делом следует обозначить существование проблемы. Обсудить, при какой температуре одним сотрудникам холодно, а другим жарко, договориться, сколько градусов должно быть на градуснике, чтобы включить кондиционер.

В конце концов, можно просто поменяться местами.

Кондиционер может быть только формальным поводом для ссор. Летом, когда половина коллектива в отпуске, а другая вынуждена делать работу в двойном объёме, все нервничают, напряжение растёт и выливается в скандалы из-за духоты. Попробуйте разрядить обстановку удачной шуткой, поиграйте во что-нибудь.

Ещё одна проблема, которая часто возникает в офисах, — наличие микроресурса у одного сотрудника, который может использовать этот ресурс (в данном случае пульт от кондиционера) как инструмент манипулирования. Если в вашем коллективе появился тиран, договоритесь об установлении демократии. Пусть пульт каждый день переходит по очереди от одного сотрудника к другому.

обложка: Shutterstock

Источник: https://www.the-village.ru/village/business/management/160315-chto-delat-s-ofisnym-konditsionerom

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Freeze
Можно ли замораживать икру речной рыбы

Закрыть